una cutis firme y soleado: beneficios y 5 situaciones a catar
¿tenías en cuenta que puedes "fortalecer" tus músculos faciales? es cierto: en su búsqueda de una epidermis moza y sana, varios juran por una práctica día tras día de yoga facial para cincelar los pómulos al igual que una sucesión de sentadillas puede reforzar los glúteos.
Es más, el ejercicio físico permite darle una epidermis rollizo y soleada; representé la luz que sigue a una sesión de ejercicio, pero que férrea mucho mucho más que la habitual índole de yoga.
Suena mucho bien para dejarlo pasar. por esta razón le solicitamos a Fumiko Takatsu, profesora de yoga facial y fundadora del método Face Yoga, que nos explicase todos los detalles deste ejercicio facial (y nos diera algunas posiciones para probar para los principiantes). ya que tu mandíbula también merece sentirse tonificada.
Lee también Cómo lograr visualizaciones en TikTok sin subscriptores en 2021
En pocas vocablos, el yoga facial es una secuencia de ejercicios faciales en los cuales se aíslan y tonifican de forma intencionada los músculos de la cara. todos y cada uno de disponemos esos delicados musculitos en el rostro en los que quizás no supongas. por poner un ejemplo, la zona que rodea las mirada: se hallan más de 10 músculos cerca de los ojitos que están constantemente entrecerrando las vista, riendo y expresándose. "el rostro tiene músculos, igualito que el cuerpo", enseña Takatsu. "luego, ¿por qué no arrinconar y tonificar estos músculos, soltando el resto para obtener resultados?".
Por supuesto, usted mueve la cara todos los días (sonriendo, platicando, etc.). Pero lo que importa En este apartado es la intención; como en fluído de yoga, te focalizas en músculos concretos, fortaleciéndolos a medida que recluyes el desplazamiento. "hay muchos músculos que están viendo enchufados entre sí; sólo es una cuestión de saber qué músculos empleas y cómo necesitas mover los músculos de un modo determinada".
Ver también Ahorra dinero con los ejercicios de yoga para YOGA FACIAL DIPLOMA hola en el hogar
¿cuáles son los beneficios?
El primordial panegírico del yoga facial se encuentra en sus fruto sobre el aspecto de la dermis, oséa, en que la tensa y la mantiene atestado. Al incentivar el flujo rubicundo en la cara, la circulación puede impulsar la de colágeno (que entendemos que sostiene la cutis firme y tensa) y prorrogar la de líneas finas y arrugas. un estudio de 2018 incluso encontró que el ejercicio diario podría disminuir los carácter de decrepitud facial, con perfeccionas en la plenitud de las mejillas superiores e menores en particular.
Quizá pienses: ¿No es la oscilación recurrente de tu hacia lo que provoca esas arrugas? Y posees juicio: nos estamos moviendo bastante a lo largo del día, lo que provoca que el rostro sea frágil a las pliegues. Pero al tonificar de forma intencionada esos músculos faciales, puedes promover el flujo excitable a la epidermis y ayudar a atirantar la zona. "No se originan arrugas indeseadas ya que se maneja el traslado", está diciendo Takatsu.
Además, esta práctica te ayuda a concienciarse de esas palabras inconscientes en las que quizás no estás pensando (como el ceño frunce en el momento en que te desplomas sobre el escritorio). "considero sinceramente que el 20% de los provecho son debidos al mismo ejercicio, pero el 80% de los resultados provienen de prestar atención a las expresiones faciales a lo extenso del día", afirma Takatsu. "Te anonadas a ti clicando los hombros o desplumando la frente".
